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どんな目的のためと思って減量をするのだろうかというようなことが身体の重みを落とすことだけではないだろうなどということを認識するのが重要です。

そのとき砂浜で多量の汗を流すと体重は落ちますが、その場合スリム化に成功したことにはならないでしょう。

自身に適した減量手法を探す時に理解しておくべき秘訣は最終の達成目標をどういったところに決定するか、それだけなのです。


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